Rüyalarınızı Hatırlamak İster Misiniz?

Rüyalarınızı Hatırlamak İster Misiniz? Bir çalışmaya göre B6 vitamini, insanların rüyalarını hatırlamalarına yardımcı olabilir. Gece beyninde sekmeler tutmak isteyen insanlar için kullanışlı bir ipucu olmasının yanı sıra, bu bulgu kabus ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) tedavisine yönelik bir basamak olabilir.

Sadece bu hafta bilim adamları bir hayal kontrol makinesini açıkladı . Ancak, Adelaide Üniversitesi’nden Dr. Denholm Aspy , benzer bir şeyin (tamamen yasal bir hap) ve bazı beyin eğitiminden başka bir şeyle elde edilemeyeceğini umuyor.

Aspy, 100 gönüllünün, 240 miligramlık bir B6 vitamini tableti, ya da yatmadan önce bir plasebo içirildi. Gelen algısal ve hafıza becerileri yalnız B6 vitamini alanların önemli ölçüde daha fazla rüyaları hatırlamak ve diğer gruplara göre yüzde 64 daha fazla detay, ulaşabileceği bulunmuştur. B komplekslerindekiler herhangi bir gelişmiş rüya hatırlama elde etmediler. Ayrıca daha az dinlendirici uyku aldıklarını rapor ettiler.

B6’nın rüyanın hatırlanmasının neden artacağını açıklamak için daha önce iki teori öne sürülmüştür. Biri uyanıklığın artmasına ve daha sık uyanmaya neden olabileceğiydi. Bununla birlikte, bu B6’ya özgü grup, plasebo alanlara eşit kalitede uyku tanımladığında reddedilmiştir. Daha muhtemel alternatif , B6’nın triptofanın serotonine dönüştürülmesinde oynadığı rol, başlangıçta derin, rüyasız uykuya neden olmasıdır. Aspy, “hatırlamak için en büyük olasılıkla”, “insanların son birkaç saat içinde yoğun bir şekilde hayal kurması için bir ribaund oluşturduğunu” öne sürüyor.

Rüyalarınızı Hatırlamak İster Misiniz? Eğlenceli olurdu.

Rüyaları hatırlamak kesinlikle eğlenceli olabilir ama Aspy bunu daha büyük bir şeye doğru bir adım olarak görüyor. Onun asıl ilgisi, hayalperestlerin rüya gördüklerinin farkında olduğu ve rüyayı kısmen kontrol edebildikleri, berrak rüyaları teşvik etme teknikleridir. Daha önceki bir çalışmada  Aspy, kendini rüya gibi hissettirmek için yöntemler üzerinde çalışmış, katılımcıların başarısının en iyi öngörücüsü, daha önce sıradan rüyalar ne kadar iyi hatırlamışlardı. “Rüyaları ne kadar çok hatırlarsanız, onlarla ne kadar tanışık olursunuz, o kadar kontrol altına alınabilir.

Lucid rüyası da, bunu yapan birçok kişi tarafından çok beğeniliyor, ancak Aspy’nin daha büyük hedefleri var. “Bu, kabus üstesinden fobiler, yaratıcı problem çözme, rafinaj motor becerileri tedavisi ve hatta fiziksel travmadan rehabilitasyon ile yardımcı olmak için berrak rüya kullanmak mümkün olabilir.

Aspy, uykudan kısa bir süre önce B6 bakımından zengin gıdalar ya da tabletler tüketildikten sonra daha çok rüya gören insanların anekdot hesapları tarafından esinlenildi. İnsanları B6 eksikliğiyle tedavi eden klinisyenler de daha sonra rüya hatırlamanın artmasına neden oldu. 2002 yılında bir çalışma, daha fazla rüya anı da, yüksek B6 dozları bulmuştur, ancak örneklem büyüklüğü çok küçüktü ve etkisi azdı. Aspy şimdi  daha fazla çalışma için gönüllü arıyor .

Kaynak

Yorum Yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir