Ön Çalışmaya Göre Çok Fazla Oturmak Beynimize Zarar Verebilir

Aerobik egzersizin hafızayı korumak için iyi olduğunu gösteren çok sayıda yeni çalışmanın ardından , bir grup nörobilimci karşıtın da doğru olup olmadığını araştırmaya başladı: Hareketsiz yaşam tarzı hafızayı bozuyor mu?

Los Angeles merkezli araştırmacılar, bilişsel problemler ya da psikiyatrik bozukluklar olmaksızın 35 ila 75 yaş arası yetişkinlerin beyinlerini incelemek için MRG görüntülemeyi kullandılar ve kendilerine bildirilen bir anket kullanarak detaylı yaşam öykülerini aldılar.

Araştırmanın küçük boyut ile sınırlı olmasına rağmen, şimdi PLOS ONE’da yayınlanan sonuçlar,  gerçekte ve olay temelli bellekle ilişkili bölgedeki beyin hacminin haftada daha fazla saat oturarak geçiren yaşlı bireylerde daha düşük olduğunu göstermektedir. Etkinlik eksikliği bu bölgenin zamanla boşa gitmesine neden olabilir.

Yaş, cinsiyet, beden kitle indeksi ve eğitim düzeyinden kaynaklanabilecek farklılıkların düzeltilmesinden sonra, veri setlerinin istatistiksel analizi, medial temporal lobda (MTL) ve sedanter sayısındaki kalınlık arasında negatif doğrusal bir ilişki olduğunu göstermektedir . Bu, kalıbın istisnaları olmasına rağmen, beyin hacminin oturuma harcanan saatlere karşı toplam grafiğinin aşağı doğru eğimli bir çizgi olduğu anlamına gelir.

MTL içindeki bireysel alanları değerlendirirken, yazarlar hacim ve hareketsiz davranışlar arasındaki ilişkiyi, parashippocampal korteks için güçlü bulmuşlardır; bu, bir kişinin çevresini tanımakla ilgili bellek oluşturma ve geri çağırma aracılık ettiği bilinen bir bölümdür.

Yazarların beklentilerinin aksine, artan MTL hacmi ile katılımcıların her hafta yaptıkları ortalama fiziksel egzersiz saatleri arasında bir ilişki yoktu. Böylece, “hareketsiz davranışın beyin yapısının, özellikle de MTL kalınlığının daha anlamlı bir yordayıcısı olduğunu ve yüksek seviyelerde bile fiziksel aktivitenin, uzun süre oturmanın zararlı etkilerini telafi etmek için yeterli olmadığını” iddia ediyorlar.

Diğer girişimsel olmayan kontrol çalışmalarında olduğu gibi, bulgular yaşam tarzı faktörleri ile sağlık sonuçları arasındaki korelasyonları temsil etmektedir ve birinin diğerine neden olduğunu kesin olarak söyleyemez – yani hemen sonuçlara atlamamalı ve ayakta durmayanları azarla mamalıyız masa ya da tüm gün endişeyle endişeye kapılmamalıyız.

Yazarlar, “oturmak için harcanan zamanın”, bilişsel gerilemeyi etkileyebilecek alışkanlıkları dikkate almayan hareketsiz davranışların belirsiz bir niceliği olduğunu kabul eder.

“İki ayrı grup olabilir: zihinsel olarak aktif oturma ve zihinsel olarak inaktif oturma” diye yazdı. “Zihinsel olarak aktif oturuşta bireyler çapraz bulmaca, dokümantasyon, yazı veya bilgisayar oyunları gibi bilişsel olarak zorlu görevlere katılabilirler. Zihinsel olarak inaktif oturuşta bireyler, televizyon ya da film seyretmek gibi daha az zorlayıcı, pasif görevlerde bulunabilirler. ”

Bir başka uyarı: Katılımcılar zaman içinde takip edilmediğinden, mevcut MTL hacimlerinin önceki dejenerasyonun sonucu olup olmadığını veya basitçe başlangıç ​​beyin büyüklüğünü temsil edip etmediğini belirlemek imkansızdır.

Kaynak

Yorum Yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir