Cildinize Zararlı Olan Yiyecek ve İçecekler

  • mm
  • 2 ay önce
  • 380 Görüntülenme
  • 0 0

Bazen sevdiğimiz şeyler,vücudumuz için gerçekten zararlı olabilir. Ve bu zararların, dışarıya çıkmanıza ya da hayatınızı yaşamasına engel olması daha kötü bir durumdur.

Bu kötü duyguları yaşamanızı önlemek ve size daha sağlıklı bir görünüm kazandırmak için, cildinize zararlı olan yiyecek ve içecekleri derledik;

1-Alkol

Time Bomb’da cilt bakım uzmanı olan Michaella Bolder; “Alkol içmek, cildiniz için yapabileceğiniz en kötü şeylerden biridir” diyor. Ne yazık ki, alkol içerken yaşadığınız olumlu duygular etkisini yitirdiğinde pek çok yan etkiyle karşılaşacaksınız. İlk olarak, alkol aknelere yol açan hormon bozukluğunu başlatıyor. İkinci olarak, bağırsaklarınızdaki çok önemli ve yararlı bakterileri değiştirerek bağışıklık sisteminizi zayıflatır. Üçüncüsü, cildinizi susuz bırakır ve vücudunuzu şişirir.

Alkolün bu olumsuz etkilerinden muzdarip olmak istemiyorsanız; tükettiğiniz alkol limitini sınırlayın, evden çıkmadan önce çok fazla alkol almayın, yemek sırasında az alkol tüketin.

2- Pirinç Keki

Muhtemelen bu “sağlıklı” yemeğin zararsız olduğunu düşünüyordunuz. Pirinç kekleri cildinizde kırışıklıklara yol açabilir ve hatta beyin fonksiyonunuzu etkileyebilir. Bunların yanı sıra kilo da aldırır. İçerisindeki ileri glikasyon ürünleri yüzünden ciltte akne ve leke oluşumuna sebep olabilir. Ama gerçekten pirinç keklerini seviyorsanız; keten tohumu, sebze ve sağlıklı doymamış yağlar içerenleri tercih edin.

3-Sushi

Bu lezzetin, erken yaşlanmaya ve sivilce oluşumuna neden olduğunu biliyor muydunuz? Evet ilk başta şaşırabilirsiniz ama maalesef bu doğru. Öncelikle o en sevdiğiniz sushi ruloları, sağlığımızın en kötü düşmanlarından biri çünkü çok fazla miktarda tuz içerir. Bu da cildinizin susuz kalmasına bu sebeple de kuru gözükmesine yol açar. Derideki su miktarını azalttığı için, erken yaşlanmaya da sebep olur. Eğer sushiden vazgeçemiyorsanız, yedikten sonra çok fazla su için ve yüz egzersizleri yapın. Yüzünüzün şişmesi için de soğuk kompres uygulayın.

4-Mandıra Ürünleri

Süt ve süt ürünleri tüketmek, sivilce problemi yaşamanıza neden olabilir. İnek sütü, ciltteki yağ bezlerini harekete geçirir ve cildinizi ekstra yağlı bir hale getirir. Ayrıca şu anda etrafta çok sayıda, GDO’lu mısır ve soya fasülyesi ile beslenen inekten elde edilen düşük kaliteli süt var. Süt ürünlerinin işlenmesi sırasında süt; ultra-pastörizasyon, buharlaşma, kaynama vb. nedenlerle oldukça hasar görür. Tüm bunlar da sivilce için mükemmel koşullardır. Dünya nüfusunun % 75’inin laktoz toleransı vardır ve bu da akne ve egzamaya neden olabilir.

Keçi sütü gibi alternatiflere geçmeyi düşünebilir ya da doğal ortamında doğal otla beslenen ineklerden elde edilen sütleri tüketebilirsiniz.

5-Kahvaltılık Gevrekler

Acı ama gerçek… Masum görünen tahıllar bile cildiniz için zararlı olabilir. İlk olarak, tahılın ne tahılı olduğunu görene kadar “doğal” kelimesine inanmayın. Bazı malzemeler aslında cildinizi kaşındırıcı, alerjik reaksiyonu arttıran ve akne yapan GDO bileşenleridir. İkincisi, ekstrüzyon adı verilen işlem yüzünden kahvaltılık tahıllar aslında vücudumuz için zararlıdır. Ve, vücudumuz için zararlı olan sentetik vitaminleri de içermektedir.

Kahvaltıda bir kase mısır gevreği yemekten vazgeçemiyorsanız, servis başına 5 gramdan az şeker içeren birini tüketin. Porsiyonunuza dikkat edin.

6- İşlenmiş Etler

İşlenmiş etler, ciltte şişkinlik yaratır. Jambon, domuz pastırması, tavuk suyu ile hazırlanmış yemekler gibi birçok işlenmiş ette ve et yemeğinde çok fazla sodyum vardır. İçeriğinde bulunan yüksek miktarda tuz, vücudunuzu ve cildinizi şişirir. İkincisi, bu tür etlerde cildinizdeki kolajen ve elastini yok eden nitritler bulunur. Erken yaşlanmaya da yol açar. İşlenmiş etlerin zararlı etkilerinden korunmak istiyorsanız, her gün tüketmeyin; tükettiğinizde de az miktarda tüketin.

7-Meyve Suları

Kim meyve suyunu sevmez ki? Özellikle de sodadan çok daha sağlıklı olduğu düşünüldüğünde… Ancak, meyve suları sodadan daha fazla şeker içerir ve ciltteki kolajene zarar vererek cildi sertleştirir. Meyve suları lif içermez, yani cilde gerekli besinleri almanıza yardımcı olmaz. Limon suyu maskesi sevenler ise ciltlerindeki potansiyel kimyasal yanıklara ortam hazırlıyor demektir. Eğer limon suyu maskesi yapıp güneşe çıkarsanız; limon suyu cildinize kalıcı olarak zarar verebilir. Vücudunuz için yararlı olan vitaminleri ve minarelleri gerçek anlamıyla almak için, taze sebze ve meyve tüketin.

 

 

Yorum Yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir